濕熱體質 - 濕熱體質症狀 - 濕熱體質吃什麼

【濕熱症狀診治】廖振凱醫師- 衛教專區

簡單說，既有濕與熱兩種病邪所導致，常表現出發熱，胸口左右肋骨脹悶不舒服，腹部脹滿疼痛，噁心嘔吐，食慾不振，口渴卻不多飲，大便秘結或泄瀉，小便量較少、尿色較深，舌苔厚而膩等 

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濕熱體質的人經常感覺肢體沉重，午後有明顯的燥熱、疲勞感。面垢油光，易生痤瘡。牙齒比較發黃，牙齦、口唇比較紅。大便異味重，臭穢難聞。小便經常呈深黃色。

【濕熱】中醫詳解症狀、體質及解決方法（附濕熱食物表）

看頭面：毛孔粗大，油性皮膚，臉色發黃發暗，多暗瘡。 · 看口腔：早上起床感覺口苦黏膩，口臭；口舌生瘡、舌苔黃膩； · 看兩便：大便 

全身慢性發炎？濕熱體質在搞怪

因此，濕熱體質的民眾，建議飲食選擇要清淡，進食分量要適中，吃飯時間要定時，還要戒菸酒和遠離二手菸，避免濕熱更加嚴重。另外，濕熱體質的民眾平時可以喝一點 

濕熱體質如何調理？解構濕熱位置、濕熱症狀及濕熱食療推介

濕熱體質飲食應以清熱怯濕、健脾胃為主，例如豆類(綠豆、赤小豆)、瓜類(冬瓜、黃瓜)、莧菜、空心菜及芹菜等。但進食寒涼食物要適量，以免傷脾胃和阻血氣。

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濕熱體質是「濕證」＋「熱症」，可見的症狀有：面部或鼻部有油膩感或者油亮發光，臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤，常感到口苦或嘴裡有異味，身重睏倦，容易心煩